Как ходить на высоких каблуках?

Предполагая, высокие каблуки вам сделать ваши ноги выглядят стройнее, плоский животик и выглядят очень женственно. Однако, идя на высоких каблуках не все так просто. Ходьба на каблуках не природный талант, необходимо много практики, чтобы совершенствовать это искусство в полной мере.

Высокие каблуки визуально удлиняют ноги, стройнят и позволяют выглядеть более женственно. Однако, не все так просто. Женская походка – это от природы, а для правильной ходьбы на каблуках требуется много практики, чтобы овладеть это искусство в совершенстве.

Начните с маленьких каблуков или с обуви на платформе. Если вы никогда не носили обувь на высоких каблуках, ни в коем случае не одевайте обувь с 10-ти сантиметровым каблукам. Есть много типов каблуков – разной высоты, толщины и формы. Практикуясь ходьбе на каблуках, вы укрепите мышцы ног и сможете плавно перейти на действительно высокие каблуки.

Для начала обучения, одевайте обувь с каблуком 2-3 см. Обувь на таком каблуке более устойчива. Затем научитесь двигаться на более тонких каблуках – босоножки на каблуке, отличный вариант – легкие и устойчивые. Они помогут вам научиться держать равновесия. Теперь вы можете перейти на обувь с более высоким каблуком, но широким. Это поможет вам привыкнуть к ходьбе с высоко поднятой пяткой. После того, как вы освоили все эти каблуки – можно переходить на действительно высокие каблуки. Однако, помните, высокие каблуки очень нагружают ноги и спину, поэтому не одевайте обувь на высоких каблуках для длительных прогулок.

Не все каблуки одинаковые. Оденьте обувь, станьте на твердый пол, выпрямите ноги в коленях и посмотрите, видите ли вы свои пальцы на ногах. Если нет, значит, эти каблуки слишком высоки для вас, вам не стоит носить такую обувь. Если вы носите обувь на слишком высоких каблуках, при ходьбе колени будут наклоняться вперед, и конечно, через некоторое время вы почувствуете боль, не говоря уже о том, что вы будете выглядеть нелепо.

Как ходить на высоких каблуках?

Как ходить на высоких каблуках

Прогулки на высоких каблуках не то же самое, как ходьба, которой вы научились в детстве. Нужно помнить несколько правил.

- Делайте короткие и медленные шаги, следите, чтобы вы не сгибали колени более, чем обычно. Чем выше каблук – тем более короче шаги.

- Сначала пятка, потом пальцы. Не опускайте всю стопу одновременно. Держите ноги близко друг к другу. Профессиональные модели, ставят одну ногу впереди другой, усиливая этим колебание бедер. Однако, для того чтобы освоить эту походку, понадобиться длительные тренировки.

Перед выходом в новой паре обуви, пройдитесь в них по дому – ваши ноги привыкнут к обуви и, к тому же, подошва оботрется и станет менее скользкой. Походите по разным поверхностям – линолеум, ковер, плитка – что бы почувствовать как ведет себя каблук на таких поверхностях.

Не забывайте о лестнице. Если вы идете вниз, старайтесь размещать всю стопу на каждой ступеньке. Если вы поднимаетесь вверх, ставьте на каждую ступеньку только носок. По возможности держитесь за поручни.

Давайте вашим ногам отдохнуть. Желательно каждые 20 минут ходьбы присесть и отдохнуть. Не снимайте обувь, пока не окажетесь дома. Ноги могут набухать и возможно вы не сможете опять одеть обувь.